Kako izaći iz začaranog kruga stresa

Published on 4 July 2024 at 12:36

Emily Nagoski i Amelia Nagoski: Pregorijevanje

Burnout pogađa sve više ljudi, naročito žena, jer ono što se od njih očekuje i njihova svakodnevna iskustva bivanja u suvremenom svijetu dvije su vrlo različite stvari. U knjizi „Pregorijevanje“ sestre Emily i Amelia Nagoski objašnjavaju kako žene pregorijevaju nastojeći premostiti jaz između stvarnosti i očekivanja, vlastitih potreba i tuđih zahtjeva te otkrivaju kako izaći iz začaranog kruga stresa i iscrpljenosti.

Uz pomoć neuroznanosti, ali i Disneyjevih princeza, popularne glazbe i znanstvenofantastičnih distopija, ova revolucionarna knjiga tumači zašto žene pregorijevaju drukčije nego muškarci te nudi praktične savjete uz pomoć kojih čitateljice mogu smanjiti stres, preuzeti kontrolu nad svojim osjećajima i voditi radosnije živote.

Pisana razgovornim silom, svoje čitateljice poziva na djelovanje, daje im podršku i utjehu te im jasno daje do znanja da su „dovoljne“, upravo takve kakve jesu.

 

O autoricama:

Emily Nagoski nagrađivana je autorica međunarodne uspješnice „Budi kakva jesi: nova znanstvena otkrića koja će vam promijeniti seksualni život“. Licencirana je terapeutkinja i doktorica znanosti s dvadeset godina iskustva na području seksualne edukacije. Kombinira seksualni odgoj i edukaciju o stresu kako bi žene naučila živjeti samouvjereno i radosno u njihovim vlastitim tijelima.

 

Amelia Nagoski doktorirala je dirigiranje na Sveučilištu Connecticut. Docentica je i koordinatorica glazbe na Sveučilištu Western New England te redovito vodi edukacije na kojima govori o primjeni komunikacijskih znanosti i psiholoških istraživanja.

Iz medija:

Autorice znaju što se događa u vašim zbrčkanim mozgovima i tijelima i što točno možete učiniti da ih popravite. … Uistinu će vam promijeniti život.“ – Sarah Knight, autorica uspješnica Sredite svoja sr*nja i Budite svoji

Emily i Amelia Nagoski dekonstruiraju stres koji doživljavamo kao žene, a njihovi suosjećajni, znanstveno utemeljeni savjeti o tome kako ga se osloboditi natjerali su mi suze olakšanja i zahvalnosti na oči. Više puta. U javnosti. Ova knjiga toliko je revolucionarna, a njezine autorice divne i mudre.“ – Peggy Orenstein, autorica uspješnice Cinderella Ate My Daughter

„Ova knjiga je dar! Primjenjujem njihove strategije i u potpunosti su mi promijenile život.“ – dr. sc. Brené Brown, autorica uspješnica Budite odvažni i činite velike stvari i Moć nesavršenstva

 

Članak pripremilaTonkica Palonkica
https://www.instagram.com/tonkicapalonkicacitalica/

Add comment

Comments

There are no comments yet.